2018-11-16から1日間の記事一覧

一年で体重10kg減らしたお話

こんにちは、zonoと申します。まあ、まずは論より証拠、グラフを見ていただきましょう。 1年で10kg減ってますね。今回はどうやったのか書いてみたいと思います。 ※ちなみに7月から本格的に体重管理を始めました 何をしたの? 基本的には王道である食事制限で…